Dieta 5-Sensi: ebook disponibile!

Ragazzi, in attesa del lancio ufficiale tramite la newsletter ai 200.000 affezionati lettori di Autostima.net, per chi segue il mio blog è disponibile già adesso ad un super prezzo di lancio il nuovo ebook “DIETA 5-SENSI“:
https://www.autostima.net/raccomanda/controllo-del-peso-dieta/

E’ un ebook innovativo che va ad approfondire alcune tecniche che avevo già presentato nel videocorso “Controllo del Peso & Dieta” e che sviluppa nuovi metodi molto efficaci per dimagrire in maniera naturale e con l’aiuto della mente. Ecco il sommario:

Dieta 5-Sensi
Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali
Ebook 200 pagine 

CAP. 1: I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO

• Perchè nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
• i cicli di dieta non funzionano perché non rispecchiano il modo naturale di funzionare del corpo umano.
• Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
• In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.
• I segreti dei “magri di natura”: le abitudini di chi è nato magro di natura e mangia normalmente.

• Il controllo del peso facile e divertente con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.

• Liberarsi dallo stress della dieta classica con tecniche semplici e innovative.

• Come mantenere il peso che hai raggiunto dopo mesi di dieta senza cedere alle tentazioni.

CAP. 2: PERCHE’ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA

• Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.

• La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull’identità invece che sui comportamenti.
• Cosa è come funziona la Dieta a zona: come funziona, valutazione dell’efficacia e quali sono gli errori.
• Cosa è come funziona la Dieta a base calorica: perchè non riesci a dimagrire anche se mangi poco.
• Cosa è come funziona la Dieta hawaiana: come sentirti sempre energico mangiando i cibi più giusti per te.
• Perchè la diete tradizionali sono semplicemente impossibili da mantenere per tutta la vita, quindi prima o poi si riprende il peso superfluo.
• La dieta basata sull’indice glicemico richiede un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi in modo da non avere eccessi di insulina, che è causa dell’ingrassare.
• Cosa è e come funziona la dieta dissociata e perchè non mischia proteine e carboidrati

CAP. 3: IL METODO “DIETA 5-SENSI” PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA

• Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
• Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
• Perchè è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.
• Come mangiare solo se hai vera fame, evitando la fame nervosa e i condizionamenti esterni.
• Come usare Vista, Olfatto e Gusto per controllare il tuo peso in tempi rapidi.
• Come entrare in Sintonia con lo stomaco per ricevere il segnale di sazietà.
• Imparare a lasciare il cibo nel piatto, e fermarsi quando senti di essere sazio.

CAP. 4: COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA

• Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.
  
  
• Il segreto di Paul McKenna per vivere senza sforzi e con congruenza il controllo del peso.

• Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
• Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.
• Ascoltare il tuo corpo è un’abitudine che va sviluppata perché ti consente risultati eccezionali a lungo termine.
• Come abituarsi a lasciare sempre il 10% del cibo che stai mangiando per abituare il cervello a non sentirsi in colpa.
• Perchè usare la prescrizione del sintomo per ottenere maggiore controllo sul tuo corpo e sulle tue abitudini.
• Come ottenere il benessere fisico e mentale, anche grazie alla produzione degli ormoni della felicità.
• Il più grande segreto per aumentare il tuo metabolismo e i tuoi consumi

CAP. 5: LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIU’ SACRIFICI

• Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.

• Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.
• La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.

• Come stabilire in automatico un traguardo equilibrato per il tuo peso forma.
• Il punto in comune tra dieta e sessualità per ottenere piacere dalla dieta.
• Perchè seguire le 5 regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per almeno 21 giorni.
• Cosa fare quando ti capiterà ogni tanto di trasgredire le regole del metodo.
• Come sfruttare gli esercizi di visualizzazione per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di peso.

CAP. 6: L’ALLINEAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITA’

• Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.

• Perchè sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
• Perché se tu non credi di potercela fare, allora stai sicuro che non ce la farai.
• Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.
• Come applicare le regole del metodo “Dieta 5 Sensi” per mangiare quello che vuoi quando vuoi.
• Come eseguire il processo di allineamento per sentire la massima coerenza verso il tuo obiettivo di raggiungere il peso forma.
• Come creare convinzioni efficaci e potenzianti per raggiungere il tuo obiettivo.

CAP. 7: LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO

• Perchè la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo
• Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.
• L’unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.
• L’importanza che il tuo obiettivo sia sotto la tua totale responsabilità affinché tu possa raggiungerlo senza dipendere da altri.
• Come non rinunciare ai vantaggi secondari dell’essere persone sovrappeso.
• Come creare un obiettivo atto a rispettare i tuoi valori, la tua salute e la tua etica morale.
• Perchè scrivere i tuoi obiettivi è il primo passo e il primo impegno nei confronti del tuo corpo e del tuo benessere psico-fisico.

Corri ora per approfittare dell’offerta:
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