Quante volte ti sei sentito frustrato, demotivato e non hai trovato vie d’uscita alla tua situazione? Ti sei mai chiesto quante ore della tua giornata passi a formulare pensieri frustranti? Allora perché non utilizzare tutto quel tempo e tutte le tue risorse interiori per vivere la vita che vuoi tu? La chiave del cambiamento sta nel riconoscere e quindi cambiare le tue credenze limitanti. Un passo per volta questo ebook ti porta a scoprire cosa sono le credenze e come cambiarle nel caso siano limitanti per te.
Come migliorare il tuo corpo senza attrezzi
di Giacomo BrunoLa domanda più frequente che mi rivolgono i miei clienti è: «Ma… ci alleniamo senza attrezzi?» «Certo!» rispondo io. Solo con il nostro corpo è possibile eseguire tantissimi esercizi utili per ritrovare forma fisica e una condizione eccellente. Anche il mio sito ha come tema l’allenamento a corpo libero e questo ebook rappresenta sicuramente il mio credo sulla preparazione atletica. Conoscere i movimenti base è il primo passo verso un corpo tonico, definito e agile… senza eccessi! Nel mio ebook ti mostro 13 esercizi (versione semplice e complessa) e li metto insieme per creare un grande allenamento.
Come sviluppare potere personale attraverso l’autoascolto
di Giacomo BrunoLa più importante qualità per sviluppare Potere Personale è la capacità di auto ascoltarsi perché senza contatto tra sé e sé, senza autoconoscenza è impossibile gestire la propria forza interiore e la propria energia. In altri termini, se non sai cosa vuoi sprechi tempo e risorse facendo ciò che non ti piace e spesso lamentando delle situazioni che vivi.
Come fare per stare bene da subito
di Giacomo BrunoPerché sono convinta che possiate stare subito bene?
1) Perché vi viene offerta un’opportunità di cambiamento, approfondita e sviluppata. Chi vorrà coglierla, potrà apprendere un nuovo modo di formulare i desideri e gli obiettivi e di gestire i pensieri in genere, per trasformare in meglio la propria vita.
Come uscire dalla trappola delle abitudini
di Giacomo BrunoErano passati 9 anni da quando lo svedese Gunder Hagg aveva stabilito il record della corsa del miglio con un tempo di 4’ 01”, e la credenza diffusa tra gli atleti era di considerare il limite dei 4 minuti assolutamente invalicabile. Gli stessi allenatori e lo staff medico rafforzavano tale convinzione sottolineando i potenziali pericoli connessi all’abbattimento di tale limite: il corpo umano non avrebbe sopportato una simile fatica, che avrebbe avuto ripercussioni irreversibili sul sistema cardiocircolatorio.
Come evitare di perdere potere personale a causa dell’odio
di Giacomo BrunoUn modo per perdere potere personale è odiare molto gli altri. Odiare gli altri ti tiene imprigionato nel veleno emozionale e ti chiude spazi di possibilità e di espansione propri del potere personale: come il perdono, uno strumento in grado di liberare tossine e generare benessere. Quando provi odio verso qualcuno stai compiendo un errore di valutazione: l’hai semplicemente reso più potente di te riguardo la tua vita, e questa è una sciocchezza, perché non c’è nessuno più autorevole e forte di te per ciò che riguarda te stesso.
Il Trading System con cui si guadagna davvero
di Giacomo BrunoQuando si parla di tecniche vincenti di trading, la prima cosa che ci salta in mente è questa: “se qualcuno possiede un sistema per fare soldi, perché dovrebbe darlo a me?” In effetti, la maggior parte dei siti pubblicano qualche trading system promettendoti guadagni elevati, solo per fare un po’ di pubblicità a qualche broker cui sono affiliati. A questo punto potresti pensare che non troverai mai in rete trading system vincenti, perché se sono efficaci davvero, i trader se li tengono stretti e non li divulgano! E invece esistono due modi per avere gratuitamente i migliori sistemi di trading esistenti al mondo!
Come rendere più efficace la Comunicazione con la Meditazione (seconda parte)
di Giacomo BrunoNell’articolo precedente, abbiamo visto come a una comunicazione interna negativa fa seguito una comunicazione esterna limitata, che genera solitamente stati di depressione.
Corsi, ricorsi e cicli economici
di Giacomo Bruno«Il coraggio non è la mancanza di paura, ma la capacità di vincerla»
Nelson Mandela, Lungo cammino verso la libertà, 1995
Cosa non sai sul dimagrimento
di Giacomo BrunoProva a fare questo esperimento: prendi un foglio di carta, una penna e siediti alla tua scrivania. Inizia a scrivere il tuo nome e cognome. Fatto? È stato facile o difficile? Credo sia stato davvero un gioco da ragazzi, non è vero? Ora, invece, prova a scrivere nuovamente il tuo nome e cognome con la mano opposta a quella abituale. Fatto? È stato facile o difficile? In questo caso credo che il livello di difficoltà sia aumentato notevolmente. Forse hai pensato: «Non riesco a scrivere in questo modo, è impossibile». Effettivamente, scrivere con la sinistra è davvero proibitivo se sei abituato con la destra e viceversa.
Le 3 forze per gestire gli stati d’animo
di Giacomo BrunoTi sei mai chiesto qual è la differenza tra emozione e stato d’animo? E quanto sia importante saperlo? Probabilmente no. Invece la differenza è abissale e saperlo ci permette di migliorare istantaneamente la nostra vita. Sto esagerando? Non è possibile? Sono pazzo? Niente di tutto questo. Il segreto di una vita migliore sta nel saper gestire gli stati d’animo che viviamo quotidianamente. Per esempio: vi sarà capitato di tornare a casa ancora arrabbiati per una discussione avuta sul lavoro e di rovinarvi tutta la serata in famiglia. Potrebbe anche esservi capitato il contrario e cioè di litigare con un familiare e di andare al lavoro senza riuscire poi a concentrarvi e ad essere efficace. Perché? Perché non siete riusciti a gestire il vostro stato d’animo apparentemente legato alla situazione. E torniamo alla differenza tra emozione e stato d’animo, che andiamo ora a definire.
Come ricordare un discorso dimenticato
di Giacomo Bruno«Treno proveniente da Milano, in arrivo sul binario sei, viaggia con circa dieci minuti di ritardo». Una frase che per tutti coloro che si accingono a scendere rappresenta il momento del check-out per evitare dimenticanze. Valigia, ombrello, soprabito; e poi, dopo aver indossato gli abiti, verifica della presenza del portafogli e del biglietto ferroviario. Un ultimo sguardo perimetrale allo scompartimento e poi via, verso il predellino.
Come funziona una landing page efficace
di Giacomo BrunoSe hai un’azienda o se sei un libero professionista e vuoi aumentare le tue vendite di prodotti o di servizi tramite internet, è fondamentale, oltre ad un sito ben fatto e funzionale, avere anche una landing page. Cos’è una Landing Page? Prima di tutto devi sapere che gli operatori di successo sul mercato le usano. Se vuoi vendere un prodotto su internet devi assolutamente avvalerti di una landing page. Non puoi fare affidamento solo ad un box di inserimento dati, collocato nella pagina contatti e poco visibile.
Come le nostre credenze possono determinare il nostro stato di salute
di Giacomo BrunoAlessandro, un giovane ventenne alto e muscoloso, ogni inverno ha immancabilmente l’influenza. Anche i suoi genitori rimangono spesso a letto per lo stesso motivo. La loro credenza consiste nel ritenere che essere influenzati periodicamente sia la normalità e che, pertanto, l’arrivo regolare della febbre almeno una volta l’anno – e il conseguente rimanere a letto una settimana – sia inevitabile.